Hola! Yo también soy de Toledo y encontré este blog por casualidad. He realizado la primera sesión y me ha sentado muy bien pero me gustaría saber algo más... por ejemplo: ¿El Sahaja Yoga consiste simplemente en esa práctica o existen más ejercicios? ¿Con que frecuencia conviene practicar, por cuánto tiempo? ...
Hola! Yo también soy de Toledo y encontré este blog por casualidad. He realizado la primera sesión y me ha sentado muy bien pero me gustaría saber algo más... por ejemplo: ¿El Sahaja Yoga consiste simplemente en esa práctica o existen más ejercicios? ¿Con que frecuencia conviene practicar, por cuánto tiempo? ...
ResponderEliminarGracias!
Un saludo,
Cheno
Hola Cheno,
EliminarPerdona por no haberte respondido antes pero había dejado este blog por falta de tiempo.
En Sahaja yoga hay multitud de ejercicios que podrías hacer. Puedes ver otro blog donde tengo muchas meditaciones es
http://yogaymeditacionsahajayoga.blogspot.com/
Conviene practicar todos los días, idealmente una vez por la mañana y otra por la tarde, de 5 a 30 minutos, según lo sientas.
Un saludo y hasta pronto.